My jesteśmy FIT, a TY?
Witam ,
Będę tutaj opisywał swój ekstremalny cykl redukcyjny, który zacząłem 28.07.08.
Dlaczego ekstremalny? ponieważ dałem sobie tylko 6 tygodni na osiągnięcie celu, jakiego? oszukanie genetyki i wysunięcie na pierwszy plan tego, co jest zasłaniane przez tkankę podskórną, czyli sześcio-ośmiopaka! 😀
Witam Wszystkich.
Tekst jest długi i z pewnością znajdziesz tutaj odpowiedzi na swoje pytania. Przesiedziałem wiele godzin nad tym, by artykuł był napisany przejrzyście i prostym językiem, byś go w pełni mógł zrozumieć i pojąć, więc wykorzystaj tę chwilę i przeczytaj go.
Dziękuję, miłego czytania.
Składniki odżywcze przed/w czasie/po treningu siłowym wg. Ryan`a Zeppelin`a
Wydaje się, że aby hektolitry potów, które wylewamy na siłowni, nie poszły na marne – należy przyjrzeć się uważnie posiłkom przed- i potreningowym. Znasz to. Pakujesz w siebie żarcie tak szybko jak skończysz trening prawda? Albo, co lepsze, używasz tych ‚fajnych’ ładnie opakowanych posiłków zastępczych. Tak to Cię uczyni wielkim prawda?? Zaraz zaraz, a może dać też takie cudo przed treningiem? Taaak to sprawi że na pewno urosnę! A może lepiej popatrz na cenę tych cudek Może się okazać, żę zabraknie ci kasy na naprawdę wartościowe suple.
Czytaj dalej Pre/During/Post Workout Nutrtion by Ryan Zeppelin