My jesteśmy FIT, a TY?
Jakiego typu pytań używać w jakim stadium sprzedaży sesji / konsultacji.
Specjalnie dla myfit.pl 🙂
Cześć,
Tutaj Grzesiek, specjalnie dla Myfit.pl będę tutaj zamieszczał metody, których używam by przyciągać nowych klientów na moje prywatne sesję oraz na moje grupowe treningi na powietrzu.
Wiele osób kieruje się różnego rodzajami sposobami odżywiania, często nie patrząc na przyszłe konsekwencje takiego postępowania.
Dlaczego ludzie korzystają z takich diet?
Otóż w pierwszych 3 dniach na diecie redukcyjnej ubytek wagi to w 70% woda. Po krótkim czasie szybko można zauważyć zmiany w obwodach mięśni oraz znaczniej utracie wagi. Wiele osób o znikomej wiedzy teoretycznej wpada w tą pułapkę decydując się na dalszą głodówkę przyczyniając się do katabolizmu mięśni oraz niedożywienia organizmu przez duże obniżenie kalorii. Wszelkie wskazówki dotyczące odżywiania oraz przykładowe jadłospisy powinny pochodzić z profesjonalnych gazet, których tematyka opiera się na odżywianiu. Jednak gdy powrócimy do racjonalnego odżywiania, organizm w obronie większą pulę kcal odkłada w tkance tłuszczowej. Jest to spowodowane nie odpowiednią redukcją i efekt takiego tycia nazywamy efekt jo-jo.
Metabolizm fruktozy (wersja uproszczona)
Fruktoza to rodzaj cukru prostego. Od glukozy różni się tym, że jest ona absorbowana z przewodu pokarmowego znacznie wolniej i tylko w ograniczonej ilości.
Kiedy fruktoza dostanie się do układu pokarmowego organizm kieruje ją do wątroby w celu dalszego przetwarzania. Tam, albo zostaje przetworzona w glikogen i zmagazynowana w wątrobie, albo zostaje zużyta przez komórki wątroby jako źródło energii.
Metabolizm fruktozy (wersja uproszczona)
Fruktoza to rodzaj cukru prostego. Od glukozy różni się tym, że jest ona absorbowana z przewodu pokarmowego znacznie wolniej i tylko w ograniczonej ilości.
Kiedy fruktoza dostanie się do układu pokarmowego organizm kieruje ją do wątroby w celu dalszego przetwarzania. Tam, albo zostaje przetworzona w glikogen i zmagazynowana w wątrobie, albo zostaje zużyta przez komórki wątroby jako źródło energii.
Czym jest trening aerobowy?
Trening aerobowy jak sama nazwa wskazuje jest związany z tlenem. Jest to rodzaj aktywności fizycznej, podczas której organizm wytwarza energię z wykorzystaniem tlenu. Zużywa przy tym glikogen – zgromadzony w mięśniach i tłuszcz – którego zapasy znajdują się w tkance tłuszczowej.
Czytaj dalej Wysiłek aerobowy – charaktersytyka
Na temat jajek powstało wiele artykułów, jest to produkt który budzi wiele kontrowersji, także wśród was. Często pytacie czy spożycie jajek wpływa na wzrost poziomu cholesterolu, w jakiej postaci je zjadać itd.
Mam nadzieję że ten artykuł pozwoli wyjaśnić sporne kwestie oraz poszerzy waszą wiedzę.
Życzę miłego czytania.
Witam ,
Będę tutaj opisywał swój ekstremalny cykl redukcyjny, który zacząłem 28.07.08.
Dlaczego ekstremalny? ponieważ dałem sobie tylko 6 tygodni na osiągnięcie celu, jakiego? oszukanie genetyki i wysunięcie na pierwszy plan tego, co jest zasłaniane przez tkankę podskórną, czyli sześcio-ośmiopaka! 😀
Effects of eight weeks of an alleged aromatase inhibiting nutritional supplement 6-OXO (androst-4-ene-3,6,17-trione) on serum hormone profiles and clinical safety markers in resistance-trained, eugonadal males.
Czytaj dalej 6-oxo – czy działa? czy jest bezpieczne?? (wersja PL)
Trening, którym się posługuje został opracowany przez użytkownika i Nicku WODYN, którego można spotkać na jednym z for internetowych.
Jest to odmiana tak zwanego Full Body Workout (trening całego ciała) Czytaj dalej TRENING 15-10-5 Full Body Workout -wg. Wodyna
Często się nie zauważa tego co jest obok nas, co zapomina się o tym. Jeżeli czegoś mamy w dostatku, to nie zwracamy na to uwagi. A czasami jest to niezbędne, a również niedoceniane.
